Zimna owsianka z lodówki z suszonymi owocami

Do wykonania zimnej owsianki zainspirował mnie przepis, który znalazłam na Dietetyczne Fanaberie. Bardzo spodobał mi się pomysł smacznego i zdrowego śniadania w letnie dni :D Tak więc wykonałam podobną :) Taka owsianka będzie idealna dla osób, które nie chcą poświęcać za wiele czasu na przygotowywanie rankiem śniadania. 
 Prościej i zdrowiej już chyba być nie może: Wieczorem przygotowujemy całość, rano otwieramy lodówkę, bierzemy łyżkę do ręki i zajadamy nasza owsiankę :)

Składniki: (ilość zależy od wielkości słoiczka)

• 40 g płatków owsianych (można dać również płatki orkiszowe lub podobne )
• 1 łyżka otrębów 
• 5 g mielonego lnu
• 150 ml wody
• 100 ml mleka
• suszona żurawina
• suszone śliwki
• orzechy laskowe
• 2-3 łyżki jogurtu naturalnego

Wykonanie:

Płatki, otręby, suszoną żurawinę, suszone śliwki (pokrojone na mniejsze części) oraz len zalewam gorącą przegotowaną wodą i odstawiam na około 5 minut, aby płatki zmiękły. Płatki odcedzam z wody. Dodaje mleko, orzechy laskowe i całość mieszam. Owsiankę przekładam do słoika i wkładam na noc lub na kilka godzin do lodówki.
Przed podaniem na wierzch owsianki można nałożyć kilka łyżek jogurtu naturalnego.

Smacznego:)

*w wersji słodkiej można dodać łyżkę miodu, łyżkę cukru brązowego lub trzcinowego itp.