sobota, 7 maja 2016

Proteinowe płatki quinoa z bananem i truskawkami

Jak pozytywnie i zdrowo rozpocząć ten piękny dzień? Oczywiście od miseczki płatków! Ale, ale! Najlepiej żeby były to zdrowe płatki np. z quinoa, do tego odrobina sezonowych owoców i pyszne śniadanie gotowe! Jeśli posiadacie i lubicie, do płatków możecie dodać odżywkę białkową :)

 
Składniki (na 2 porcje):
  • 50 g płatków quinoa
  • 1 miarka odżywki białkowej WPC (użyłam o smaku biszkoptowym)
  • 200 ml dowolnego mleka
  • 1 banan
  • truskawki
  • ziarno kakaowca lub płatki migdałów do posypania
Wykonanie:
Płatki gotujemy zgodnie z instrukcja na opakowaniu. Ugotowane odstawiamy na chwilę. Porcję odżywki białkowej dokładnie mieszamy w mleku. Odżywkę łączymy z płatkami i przekładamy równo do 2 miseczek. Wierzch dekorujemy plasterkami banana, truskawkami lub innymi ulubionymi owocami. Przed podaniem można owoce posypać ziarnem kakaowca lub płatkami migdałów.

Smacznego :) 

Wiosenne słodkości 2016

2 komentarze:

Marzena Szkodzińska pisze...

Mniam jak pysznie :-)

Maria pisze...

Swietna propozycja sniadaniowa. Juz wiem do czego wykorzystam moje platki :-).